「お風呂上がりは10分以内に保湿」は本当？乾燥肌の正解

お風呂上がりは10分以内に保湿しないとだめ、と聞くと、髪を乾かす前に慌てて塗ったほうがいいのか迷いますよね。

結論から言うと、10分以内にこだわらなくて大丈夫です。できるときに早めに塗れば十分で、大切なのは毎日欠かさず塗ることです。

「10分以内」にこだわらなくていい

入浴後の保湿は、直後でなくてもかまいません。塗るのが少し遅れても、うるおいに差は出にくいからです。

日本皮膚科学会の手引きでも、入浴後に保湿剤を塗るのは「直後でなくても良い」とされています。入浴の1分後に塗っても1時間後に塗っても、角層の水分量に差はなかったという結果があります。

時計を見て慌てるより、都合のよいときに忘れず塗ることを大事にしましょう。

早めがすすめられるのは、入浴後は水分が逃げやすいから

それでも「早めに」と言われると、気になりますよね。早めがすすめられるのは、入浴後は肌から水分が逃げやすいからです。

肌のいちばん外側の角層は、表面をおおう皮脂膜などでうるおいを守っています。お湯で皮脂が流れると、角層から水分が逃げやすくなります。保湿剤は、そこに水分や油分を補い、乾燥を防ぎます。

お湯で皮脂が流れた角層に、保湿剤で水分と油分を補うイメージです。

そのため、米国の皮膚科の学会も、肌が湿っているうちの保湿をすすめています。ただ、洗ってすぐ塗っても30分後に塗っても、うるおいに差はなかったという結果もあります。早めがよいけれど、慌てなくていいのです。

時間より、毎日・1日2回続けることが大切

塗る時間より、毎日続けることと回数が大切です。1日2回塗ると、1回より肌の水分が高くなったという結果があるからです。

お風呂から出たら、体をそっと押さえて拭き、できるときに早めに塗りましょう。塗る量は乾燥肌の記事、お湯の温度は入浴剤の記事へ。

化粧品で言えるのは「皮膚の乾燥を防ぐ」まで。かゆみや赤みが続くときは、皮膚科に相談しましょう。毎日・1日2回を覚えておけば大丈夫です。

まとめ

• 入浴後の保湿は、直後でなくてもよい
• 入浴1分後と1時間後で、角層の水分量に差はなかった
• 早めがすすめられるのは、お湯で皮脂が流れて水分が逃げやすいから
• 急ぐより、毎日・1日2回塗ることが大切
• かゆみや赤みが続くときは皮膚科へ

慌てずに、自分の都合のよいタイミングで毎日塗りましょう。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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