洗顔は冷水がいい？お湯の温度の誤解3つ

冷水のほうが毛穴が引き締まる、熱いお湯のほうがすっきり落ちる、といろいろ聞いて、洗顔の水は何がいいのか迷いますよね。

結論から言うと、洗顔の水は、熱いお湯を避けた水かぬるま湯が基本です。冷水にしても毛穴の形は変わらず、すすぎは回数より残さないことが大切です。よく言われる3つの誤解を、順に見ていきましょう。

冷水で洗っても、毛穴の形は変わらない

冷たい水で洗っても、毛穴の形が変わるわけではありません。毛穴が目立つ主な原因は、皮脂の多さ、まわりのはりの低下、毛穴そのものの大きさとされ、水の冷たさで変わるものではないからです。

たとえば収れん化粧水でも、化粧品で言えるのは一時的に「肌をひきしめる」までです。くわしくは毛穴の開きの記事へ。

毛穴のために、わざわざ冷水にしなくて大丈夫です。

熱いお湯は、洗浄成分の刺激を強めることがある

熱いお湯ほどよく落ちる、とは考えないほうが安心です。お湯が熱いと、洗浄成分の肌への刺激が強まることがあるからです。

たとえば、洗浄成分を溶かした水の温度が高いほど、肌への刺激が大きくなったという結果があります。洗顔に何℃という公的な決まりはないので、熱いと感じないくらいを目安にしましょう。

熱いお湯を避けて洗い、生え際やあごまで洗顔料を残さず流します。

図の順に、水かぬるま湯で洗って、残さずすすぐのが基本です。

すすぎは回数より、洗顔料を残さないこと

すすぎは回数より、洗顔料を残さないことが大切です。洗浄成分は、すすいだあとも肌の表面に残ることがあるからです。

生え際やあご、フェイスラインは、とくに残りやすい所です。日本皮膚科学会も、にきびのある人に十分な水で洗い流すよう勧めています。くわしくは洗顔料の使い方の記事へ。

何回かより、生え際まで流せたかを意識しましょう。

まとめ

• 冷水で毛穴の形は変わりません
• 熱いお湯は避けて、水かぬるま湯で洗います
• すすぎは回数より、生え際まで残さないことです

洗ったあとに赤みやひりつきが続くときは、皮膚科に相談しましょう。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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