ハンドクリームはいつ塗る？手荒れを防ぐ3つのタイミング

ハンドクリームはこまめに塗るといいと聞くけれど、いつ塗れば手荒れを防げるのか迷いますよね。

結論から言うと、塗るのは「水仕事の前」「手を洗ったあと」「寝る前」の3つです。どれも、乾燥による手荒れを防ぐためのタイミングです。

1日の中でハンドクリームを塗る、3つのタイミングです。

3つとも、指先・指の間・手の甲まで、手全体に塗ります。

水仕事の前は、水をはじくタイプを塗っておく

水仕事の前は、水をはじくタイプのハンドクリームを塗っておきます。手が水や洗剤にふれにくくなるからです。

このタイプには、水をはじく油のシリコーン油が使われていて、キッチンクリームとも呼ばれます。ヨーロッパの手湿疹（手にできる湿疹）の診療指針でも、肌を守るクリームは作業の前に塗り、手を洗ったら塗り直すようすすめています。

ぬらす前に守っておく、と覚えておきましょう。

手を洗ったあとは、水気をふいてから塗り直す

手を洗ったあとは、水気をよくふき取ってから塗り直します。洗うたびに、手の表面の脂が落ちてしまうからです。

肌のいちばん外側の角層は、表面をおおう皮脂膜などでうるおいを守っています。ところが手のひらには、脂を出す皮脂腺がありません。落ちた脂を自分で足せないので、角層の水分が逃げて乾きやすくなります。ハンドクリームの油分は、表面に膜を作ってこの水分を逃がしにくくします。

ハンドクリームの油分が表面に膜を作り、角層の水分を逃がしにくくします。

日中は、べたつきの少ない軽いものでかまいません。洗ったら塗り直すのが基本です。

寝る前は、油分の多いものをたっぷり塗る

寝る前は、油分が多く、できれば香料の入っていないものを、手全体にたっぷり塗ります。同じ指針が、仕事のあとと寝る前を、特に塗りたいときに挙げているからです。

化粧品のハンドクリームで言えるのは「肌荒れを防ぐ」「皮膚の乾燥を防ぐ」までです。「ひび・あかぎれを防ぐ」は医薬部外品の薬用ハンドクリームの効能で、手荒れそのものが効能になるのは医薬品です。かゆみや水ぶくれが続く手湿疹は、皮膚科に相談しましょう。くわしくは手荒れの記事へ。

夜は油分の多いものでしっかり、と覚えておけば十分です。

まとめ

• 塗るのは水仕事の前・手を洗ったあと・寝る前の3つ
• 水仕事の前は、水をはじくタイプを塗っておく
• 手のひらには皮脂腺がなく、洗うと落ちた脂を自分で足せない
• 手を洗ったら、水気をふいてから塗り直す
• 寝る前は、油分の多いものを手全体にたっぷり

1日の流れの中で3つのタイミングを決めておくと、こまめに塗りやすくなります。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

ひとことメモ:仕上がりや使用感には個人差があります。記載内容はブランドが公表している情報、および実際に使用した際の内容に基づくものです。