使い方と選び方1分でわかる

1分でわかる乳液の使い方|量と順番

あるコスメオタク・2026.10.13・更新 2026.10.21・使い方と選び方

この記事でわかること

  • 化粧水と乳液を使う順番と、その例外
  • 乳液の量の目安と、製品による幅
  • 5か所に置いて中心から外へ広げる手順

乳液は化粧水の前なのかあとなのか、どれくらいの量を塗ればいいのか、意外と迷いますよね。

結論から言うと、乳液は化粧水のあとに、使っている乳液の説明に書かれた量を塗るのが基本です。塗り方は、顔の5か所に置いてから、中心から外へ広げます。

順番は化粧水のあと、量は製品の説明どおり

乳液は、化粧水のあとに使うのが一般的です。よく示される順番は、化粧水、美容液、乳液、クリームで、化粧水のあとに、乳液かクリームのどちらかを使う考え方もあります。

量の目安は、10円硬貨大からポンプ3〜4押しほどと、製品によって幅があります。

だから量は、手元の乳液の説明に書かれた量に合わせるのがいちばん確実です。

5か所に置いて、中心から外へ広げる

塗り方は、顔の5か所に置いてから、中心から外へ広げます。先に分けて置いておけば、顔全体に広げやすくなります。

乳液は、5か所に置いてから中心から外へ広げ、最後に手のひらでなじませます。

手のひらに
とる
5か所に
置く
中心から
外へ広げる
手のひらで
押さえる

手のひらに目安の量をとり、両ほお・額・鼻・あごの5か所に分けて置きます。顔の中心から外へ、下から上へ、肌をなでるように伸ばし、最後に手のひらで顔を包むように押さえます。乾燥が気になるところには、少し重ねます。

置いてから、なでるように広げる、と覚えておきましょう。

化粧水より前に使う乳液もある

乳液はいつでも化粧水のあと、と思いますよね。でも、洗顔のすぐあと、化粧水より前に使うように作られた乳液もあります。

順番は、手元の乳液の使い方に従うのが確実です。くわしくは乳液の塗り方の記事へ。

まとめ

赤みやかゆみが出たら使うのをやめ、続くときは皮膚科に相談しましょう。

よくある質問

乳液と化粧水はどちらを先に使いますか?

化粧水のあとに乳液を使う順番が一般的です。ただし化粧水より前に使う乳液もあるので、製品の説明に従います。

乳液の量はどれくらいですか?

製品によって、10円硬貨大からポンプ3〜4押しほどまで幅があります。まずは使っている乳液の説明にある量に合わせます。

乳液はどう塗ればいいですか?

両ほお・額・鼻・あごの5か所に置き、中心から外へ広げます。最後に手のひらで包むように押さえてなじませます。

あるコスメオタクの写真

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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