乳液の塗り方と量をやさしく解説！化粧水との順番とは？

乳液は化粧水のあとに使うものと聞くけれど、どれくらいの量を、どんなふうに塗ればいいのか迷いますよね。

結論から言うと、乳液は化粧水のあとに、製品の目安の量を顔の5か所に置き、中心から外へやさしく広げます。乳液を先に使う製品もあり、量の目安も製品によって10円硬貨大からポンプ3〜4押しほどまで幅があるので、まずは使っている乳液の説明に合わせるのが基本です。順番から見ていきましょう。

乳液は、化粧水のあとに使う順番が一般的

スキンケアの順番としてよく示されるのは、化粧水、美容液やパック、乳液、クリーム、朝だけ日焼け止め、という流れです。美容液とクリームはお好みで足すもので、化粧水のあとに乳液かクリームのどちらかを使う、という考え方もあります。

よく示される順番では、乳液は化粧水のあとに使います。

乾燥が気になるときはクリームを選んだり、乳液のあとに乾燥が気になるところだけクリームを重ねたりすることもできます。一方で、洗顔のすぐあと、化粧水より前に使うように作られた乳液もあり、どちらの順番が正しいという決まりはありません。

迷ったら、手持ちの乳液の使い方にある順番に従うのが確実です。

乳液は、化粧水で補った水分を油分で逃がしにくくする

化粧水でうるおったのに、なぜ乳液まで必要なのか、と思いますよね。乳液は、化粧水で補った水分を、油分で逃がしにくくするために使います。

肌のいちばん外側の角層は、表面をおおう皮脂膜、細胞の中で水を抱える天然保湿因子、細胞のすき間を埋める細胞間脂質の3つでうるおいを保っています。スキンケアは、これにあたるものを、水分・保湿剤・油分で補う考え方です。乳液は、皮膚に水分、保湿成分、油分を補う化粧品で、クリームより油分の量が少なめです。

乳液の油分が表面をおおうと、化粧水で補った水分が逃げにくくなります。

油分は肌の表面に水をはじく膜をつくり、角層から水分が逃げすぎるのを防ぎます。だから、化粧水のあとに乳液を重ねると、補った水分を角層にとどめやすくなります。

乳液の量の目安は、10円硬貨大からポンプ3〜4押しほど

どれくらい出せばいいのか、毎回迷う人は多いと思います。乳液の量は、まず使っている乳液の説明にある量に合わせるのが基本です。製品の使い方に書かれた目安には、幅があるからです。

よく見るのは10円硬貨大で、同じ会社の中でも、ページによって10円硬貨大とするものと、それよりやや大きめにたっぷりとするものがあります。ポンプ式の製品では、ポンプ3〜4押しや、3回分くらいを目安にしているものもあります。

乳液の量に公的な基準はありません。化粧品の使用説明書にはその製品の特徴や使い方、注意が詳しくまとめられていて、使い方を誤ると本来の効果が期待できないだけでなく、肌トラブルの原因になることもあります。

説明にある量を出発点に、10円硬貨大をひとつの目安にしながら、自分の肌にちょうどいい量を探していきましょう。

乳液の塗り方は、5か所に置いて中心から外へ

乳液は、顔の数か所に置いてから、中心から外へやさしく広げるのが基本です。

乳液は5か所に置いてから、中心から外へなでるように広げます。

手順は4つです。まず手のひらに目安の量をとります。次に、両ほお、額、鼻、あごの5か所に分けて置きます。そして、顔の中心から外側へ、下から上へ向かって、肌をなでるように伸ばします。最後に手のひらで顔を包むように押さえてなじませ、乾燥が気になるところには少し重ねます。

広げる順番を細かく示す場合は、乾燥しやすいほおから始めて、額、目のまわり、鼻、口もと、フェイスライン、首へと進めます。どこから塗り始めるかは製品によって少しずつ違いますが、置いてから広げること、中心から外へ向かうこと、こすらずやさしく伸ばすことは、多くの使い方の説明で共通しています。

覚えておくのは、置いてから、中心から外へ、こすらずにの3つです。

手でもコットンでも、広げる順番は同じ

コットンを使ったほうがいいのか、迷う人もいると思います。手でもコットンでも、顔の上で広げる順番は同じです。どちらも、置いてから中心から外へ広げる、という流れは変わらないからです。

乳液を先に使う製品の中には、コットンで塗ることをすすめるものもあります。製品の使い方に沿いながら、続けやすいほうを選んでかまいません。

肌にトラブルがあるときは使わない

肌に傷や湿疹などのトラブルがあるときは、化粧品を使わないようにします。塗ったあとに赤みやかゆみが出たときは、使うのをやめましょう。乳液が目に入ったときは、こすらずに、すぐに水かぬるま湯で洗い流します。赤みやかゆみが続くときは、皮膚科に相談すると安心です。

まとめ

• 乳液は化粧水のあとに使うのが一般的ですが、乳液を先に使うように作られた製品もあります
• 乳液は水分・保湿成分・油分を補い、油分で水分を逃がしにくくします
• 量の目安は10円硬貨大からポンプ3〜4押しほどまで幅があり、まずは製品の説明に合わせます
• 塗るときは両ほお・額・鼻・あごの5か所に置き、中心から外へ、なでるように広げます
• 手でもコットンでも広げる順番は同じで、続けやすいほうを選べます

乳液の順番と量に、どの製品にも通じるひとつの正解はありません。手元の乳液の説明をいちばんの目安にして、肌の感触を見ながら調整してみてください。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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