「ビタミンCを朝に塗ると日焼けする」は本当？噂の出どころ

ビタミンCの美容液を朝に使いたいけれど、「朝に塗ると日焼けする」と聞いて迷いますよね。

結論から言うと、ビタミンCそのものは、日焼けしやすくする成分とはされていません。噂には、柑橘の精油という別の成分の話がまじっています。朝に使うなら、日焼け止めを重ねれば大丈夫です。

ビタミンCそのものは、日焼けの原因とされていない

ビタミンCは、日焼けしやすくする成分ではなく、紫外線から肌を守る側の成分です。アメリカの専門家委員会も、ビタミンCを紫外線から肌を守る側の成分としてまとめていて、ビタミンCを肌に塗ると、紫外線から肌を守る側に働いたという結果もあります。

しみは、紫外線を浴びてできたメラニンという色の粒が、まわりの細胞に渡されてたまることでできます。

医薬部外品のビタミンCは、枠で囲んだ「メラニンができる」ところを抑えます。

医薬部外品なら、この流れの「メラニンができる」ところに働き、「メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ」と表示できます。ふつうの化粧品で言えるのは「肌を整える」などまでです。

ただし、ビタミンCは紫外線を吸収しないので、日焼け止めの代わりにはなりません。流れの入り口の紫外線を減らすのは、日焼け止めの役目です。くわしくはビタミンCの記事へ。

噂の出どころは、柑橘の精油と、中身の壊れやすさ

噂の出どころは、ビタミンCとは別の、柑橘の皮の精油の話です。柑橘の皮から採った精油には、光に反応するソラレン類という成分がふくまれることがあるからです。

たとえば、ソラレン類をふくむ精油を肌につけて日光に当たると、赤みなどが出ることがあります。もうひとつは、ビタミンCが光や空気で壊れやすいことです。ただ、壊れるのは容器の中身で、肌が焼けやすくなる話とは別です。

「柑橘＝ビタミンC＝日焼け」とひとまとめにしなくて大丈夫です。

朝に使うなら、日焼け止めを重ねる

朝に使うなら、ビタミンCのあとに日焼け止めを重ねましょう。ビタミンCは紫外線を吸収しないので、紫外線対策は日焼け止めに任せる必要があるからです。

日光についての注意書きがある製品は、製品の注意書きが優先です。中身が黄色っぽく変わったら、使うのをやめます。塗り方は日焼け止めの記事へ。

朝はビタミンCと日焼け止めをセットで考えましょう。

まとめ

• ビタミンCそのものは、日焼けの原因とされていない
• 日光で赤みが出やすいのは、柑橘の精油の話
• 紫外線は吸収しないので、日焼け止めは別に必要

朝は日焼け止めを重ね、製品の注意書きにしたがって使いましょう。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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