クレンジングのやり方をやさしく解説！量・乳化・すすぎの手順とは？

クレンジングはどれくらいの量を使えばいいのか、くるくる何回なじませればいいのか、自己流のままで大丈夫なのか迷いますよね。

結論から言うと、量は使っている製品の説明に合わせ、こすらずになじませて、ぬるま湯ですすぐのが基本です。手順は、とる・なじませる・乳化・すすぐの4つで考えると迷いません。まずは量から見ていきましょう。

量は、使っている製品の説明に合わせる

クレンジングの量は、タイプではなく製品ごとに目安が決められているので、手元の製品の説明に合わせるのがいちばん確実です。製品によって、量の書き方も量そのものも違うからです。

たとえば、製品の使い方に書かれている量を並べると、ジェルは10円硬貨大から直径約2cm、クリームはさくらんぼ1個分や直径約2.5cmで約3g、オイルは500円硬貨大、ポンプなら2〜4押しほどと幅があります。同じオイルでも500円硬貨大よりやや大きめにたっぷりとする製品があり、ふき取りタイプではコットンにポンプを3〜4回押して含ませる使い方が示されています。

硬貨の大きさ、押す回数、果物の大きさと、測り方からして違うため、オイル・クリーム・ジェルのタイプどうしで量を比べるのは難しいのです。化粧品の使用説明書には使い方や注意が詳しく書かれていて、使い方を誤ると肌トラブルの原因になることもあります。

ネットで「メイク落としは1日5g」という数字を見かけることがあるかもしれません。これはヨーロッパで成分の安全性を評価するために、1日に使う量を多めに見積もった数字で、おすすめの量でも1回に使う量でもありません。

迷ったら、製品の説明に書かれた量に戻りましょう。

量を守るのは、こすらずに落とすため

目安の量を守るのは、なじませるときに肌をこすらないためです。量が少ないと、なじませるときの摩擦が大きくなりやすく、肌への負担になるとされているからです。

肌のいちばん外側の角層は、表面をおおう皮脂膜、細胞の中で水を抱える天然保湿因子、細胞のすき間を埋める細胞間脂質の3つで、うるおいを保っています。こすることは、この角層の負担になりえます。

こする力が少なくて済むクレンジングに替えると、肌から逃げる水分が少なくなったという結果があります。

具体例として、顔に軽いアトピー性皮膚炎の症状がある人が、洗浄力が高く、こする力が少なくて済むクレンジングオイルを使うと、乾燥や赤み、かゆみなどが減り、肌から逃げる水分も少なくなったという結果があります。洗浄力の低いクレンジングのせいで、顔を強くこすっている人が多い可能性も指摘されています。

量をけちらず、こすらなくても落ちる量を使うことが、肌を守る近道です。

手順は、とる・なじませる・乳化・すすぐの4つ

クレンジングは、目安の量をとり、こすらずになじませ、オイルなら乳化させてから、ぬるま湯ですすぐという順に進めます。この順番なら、メイクを浮かせて、こすらずに洗い流せるからです。

クレンジングの手順のうち、いちばん気をつけたいのは枠で囲んだ「そっと広げる」ところです。

まず手に目安の量をとります。オイルやジェルには乾いた手で使うよう指定された製品があるので、濡れた手で使えるかどうかは説明で確かめましょう。顔にのせたら、こすらずにやさしくなじませ、汚れが浮いてきたら時間をかけすぎずに次へ進みます。

オイルの場合は、すすぐ前にぬるま湯を少しなじませて乳化させます。ぬるま湯とオイルがなじんで白っぽくにごり、指先の感触がふっと軽くなったら、乳化した合図です。最後に、ぬるま湯で十分にすすぎます。ふき取りタイプは、コットンにたっぷり含ませてから使います。

4つの中でいちばん気をつけたいのは、こすらずになじませるところです。

なじませるのは短めに、すすぎはぬるま湯で

なじませる時間は短めにし、すすぎはぬるま湯を使います。なじませる時間が長すぎると肌に負担がかかり、水の温度で汚れの落ち方と皮脂の残り方が変わるからです。

なじませる時間は、30〜40秒ほどを目安に手早くすませる方法が示されています。肌の上でいつまでもくるくる伸ばし続けるのは避けましょう。

すすぎの水は、ぬるま湯がよいとされています。冷たい水だと汚れが落ちにくく、熱すぎるお湯だと、肌の表面をおおう皮脂を奪いすぎてしまう可能性があるためです。

秒数を数えるより、必要以上にこすらないことを意識すれば十分です。

あとの洗顔は、肌と製品に合わせて決める

クレンジングのあとに洗顔料で洗うかどうかは、肌の状態と製品の説明に合わせて決めます。ダブル洗顔を勧める場面もあれば、ダブル洗顔が要らないとうたう製品もあるからです。

たとえば日本皮膚科学会は一般向けの回答で、にきびがある人に、クレンジングで化粧をきちんと落としたあと洗顔料で洗うダブル洗顔を勧めています。オイルクレンジングを使ってもかまわないとしたうえで、生え際やあごは念入りに洗い、すすぎを十分にすることも挙げています。ダブル洗顔が必要かどうかは、こうした肌の状態と製品の説明で考えましょう。2回目に洗う場合は、洗顔料の使い方も同じように量と泡立てがポイントになります。

クレンジングは、肌に傷や湿疹などのトラブルがあるときは使わないようにします。目に入ったときはこすらずに、すぐ水かぬるま湯で洗い流しましょう。気になる症状が続くときは、皮膚科に相談してください。

にきびがあれば洗顔料でも洗い、そうでなければ製品の説明に合わせる、と覚えておけば迷いません。

まとめ

• クレンジングの量の目安は製品ごとに違い、ジェルは10円硬貨大〜直径約2cm、オイルは500円硬貨大・2〜4押しほどと幅があります
• まずは使っている製品の説明に書かれた量に合わせるのが基本です
• 量を守るのは、なじませるときにこすらないためです
• 手順は、とる・こすらずなじませる・オイルは乳化・ぬるま湯ですすぐ、の4つです
• ダブル洗顔をするかは、肌の状態と製品の説明に合わせて決めます

量は製品の説明に合わせ、こすらず短めになじませて、ぬるま湯ですすぐ。この3つを押さえれば、どのタイプのクレンジングでも迷いにくくなります。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

ひとことメモ:仕上がりや使用感には個人差があります。記載内容はブランドが公表している情報、および実際に使用した際の内容に基づくものです。