レチノールは朝に使ってもいい？夜がすすめられる理由

レチノールは夜に使うものと聞くけれど、朝に塗ったらだめなのか、迷いますよね。

結論から言うと、レチノールは夜に使うのが基本です。光で壊れやすく、肌が日差しに敏感になることがあるからです。朝に使えると書かれた製品なら、その注意書きに従えば大丈夫です。

基本は夜。朝に使える製品なら注意書きどおりに

迷ったら夜に使い、朝に使うなら製品の注意書きに従います。夜をすすめる案内と、朝の使い方を示す製品の両方があるからです。

たとえば米国皮膚科学会は、レチノールの仲間を夜だけ使うよう案内しています。肌が日差しに敏感になることがある、というのが理由です。いっぽうで、朝に使う場合は紫外線カットの化粧品を重ねるよう、使い方に書く製品もあります。

朝は必ずだめ、という決まりではありません。製品の注意書きがいちばんと覚えておきましょう。

レチノールは光に弱く、肌が日差しに敏感になることもある

夜がすすめられるのは、レチノールが光に弱い成分だからです。

レチノールは、光や熱、空気にふれると、働かない形に分解されやすい成分です。市販の化粧品のレチノールでも、熱より光のほうが分解が大きく進んだという結果があります。純粋レチノールの製品が容器や処方を工夫しているのも、この性質のためです。

日差しの強い昼より、夜のほうが光にふれにくくなります。光から守れる夜が、レチノールに向いた時間です。

夜に1日おきから始め、朝は日焼け止めを塗る

レチノールは夜に1日おきから始め、朝は日焼け止めを欠かさないようにします。使い始めは赤みや皮むけが出やすく、肌が日差しに敏感になることもあるからです。

レチノールの始め方で、どの段階でも日中の紫外線対策は続けます。

夜だけ使うなら日焼け止めはいらない、と思う人も多いと思います。でも、日中の紫外線対策は毎日続けます。くわしくは日焼け止めの塗り方へ。保管はふたを閉め、直射日光と高温を避けます。

化粧品で言えるのは「乾燥による小ジワを目立たなくする」まで。効能評価試験を行った製品に限ります。赤みが続くなら使うのをやめ、皮膚科に相談しましょう。夜に少しずつ、朝は日焼け止めがレチノールの基本です。

まとめ

• レチノールは夜に使うのが基本とされている
• 理由は、光に弱いことと、肌が日差しに敏感になること
• 朝に使う製品もあり、注意書きが優先
• 始めるのは1日おきの夜から、少しずつ増やす
• 保管はふたを閉め、直射日光と高温を避ける

どの時間に使っても、日中の紫外線対策はいつも続けましょう。

この記事を書いた人:あるコスメオタク日本化粧品検定1級

中央大学大学院に通う大学院生。韓国コスメが好きすぎて、気になったアイテムは自腹で試して回っている一消費者です。スキンケアと、成分・制度の背景を調べるのが好きです。公的資料やメーカーの公式情報にあたって、「化粧品にできること・できないこと」を分けて書くことを心がけています。(運営方針)

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